De zoete aardappel vs de gewone aardappel. Is het een groente of valt het onder de categorie koolhydraten? Bevat deze meer vitaminen? Bevat deze minder koolhydraten? Vandaag zweert men vaak bij hoog en laag dat de zoete aardappel gezonder is. Graag breng ik dit toch even wat in de kijker, is het een feit of een fabel?
Melk- en zuivelproducten bevatten veel belangrijke voedingsstoffen. Een gezond eetpatroon kan daarom moeilijk zonder zuivel. Het belang van zuivel toon ik hier graag even aan.
Geniet van de feestdagen met onderstaande tips!
Tijdens het begeleiden van patiënten naar het aanleren van de gezonde voeding, merk ik toch dat er vaak moeilijkheden zijn met de tussendoortjes. Waar moet men nu juist op letten en wat is de inhoud van een gezond tussendoortje? Je leest het hier!
Als diëtiste help ik graag mensen in het begeleiden van hun voedingsgewoontes. We weten allemaal dat het niet simpel is om bepaalde gewoontes af te leren, maar misschien kan je ze gewoon ook al verminderen, of vervangen door iets anders dat leuk is. Het beste gevoel is een cliënt over de vloer krijgen waarbij jou advies heeft gewerkt. De persoon voelt zich beter in zijn vel, zal meer zelfvertrouwen creëren en is gelukkiger. Hieronder geef ik jullie enkele gezonde tips mee die je gemakkelijk elke dag kan toepassen, succes 🙂 !
