10 eiwitrijke tips voor na het sporten

Dat we eiwitten nodig hebben voor na het sporten dat lijkt bijna iedereen wel te weten. Maar is het nu echt nodig om dit altijd via een shake aan te brengen?

Lees verder

Hoe light is light?

Lightproducten, weetjes en feiten

Tegenwoordig hoor ik veel discussies over light producten. Sommige mensen vinden ze slecht en ongezond, andere denken dat ze hiervan oneindig veel kunnen eten. Wel, geen van beide is waar. De reclamewereld maakt ons wijs dat deze producten minder calorieën leveren dan de gewone producten, maar is dit ook wel zo?

Lees verder