Goeiemorgend en smakelijk

Een lekker ontbijt, het perfecte begin van een nieuwe dag..

Vaak slaan mensen het ontbijt over omdat ze geen tijd hebben of erger nog, omdat ze denken dat dit zal helpen om te vermageren. Dit idee is absoluut niet waar! Een goed ontbijt zal ervoor zorgen dat je in de voormiddag minder drang hebt om te gaan snoepen, bij de volgende maaltijd minder honger zult hebben en je vervolgens niet zult overeten. Als je niet ontbijt, gebeurd er dus het tegenovergestelde, je hebt wél zin om te snoepen en je zal je bij de volgende maaltijd wél kunnen overeten. Uiteindelijk zal je dus meer calorieën binnen hebben dan wanneer je een gezond ontbijt zou nuttigen.

Lees verder