Heb je koolhydraten nodig om blijvend af te vallen? #runnersworld

“koolhydraten maken je dik” – “ik ga vanaf nu geen brood meer eten” – ” ik neem geen pasta maar wel dagelijks avocado met feta én noten want zo val ik af” .. Als diëtiste hoor je dit wel vaker. Maar wat is nu eigenlijk wél waar? Zijn koolhydraten echt zo slecht?

Lees verder

Intermittent fasting : I am a foodie

De website I’m a foodie en de makers van “eet als een expert” of “eet als een atleet” hebben zeer nuttige blog berichten/boeken. Deze keer ging het even over intermittent fasting voor gewichtsverlies.

Lees verder