We vergelijken ons allemaal wel eens met iemand op sociale media, iets wat we helemaal niet mogen doen eigenlijk. Want die persoon heeft misschien de volledige focus op een doel waarvoor jij slechts 20% van je tijd aan kan geven. Je kan zo goed als nooit een goede vergelijking maken. Dit is ook zo voor quotes. We plaatsen (of proberen) ons in een bepaalde quote. Dit kan ook zo zijn bij een quote waarvan we denken dat we dit graag zouden willen zijn/doen.
Als hardloper steek je soms wat minder tijd in je krachttraining en helaas ook vaak in je core. Je bent moe van die lange duurloop of het was toch best wel een pittige interval training. Waarom de plank op deze manier een zeer efficiënte oefening kan zijn lees je hieronder!
In april ging mijn opleiding “functional trainer” van start. In het kader van deze opleiding zal ik wekelijks een korte (of lange 🙂 ) blog schrijven in functie van beweging en voeding. We zitten ondertussen aan de tweede module en een wereld gaat weer wat meer open. Het doel om zelf een goed training schema te kunnen opstellen komt elke les weer wat dichter bij.
