Mindful monday : kwaliteit of valkuil?

Als we door de jaren heen gaan komen we vaak wel met onze kwaliteiten of valkuilen oog in oog te staan. Maar hoe lastig (of makkelijk 🙂 ) is het om deze kwaliteit of valkuil voor jezelf te bepalen?

Lees verder

Advertenties

Heb je koolhydraten nodig om blijvend af te vallen? #runnersworld

“koolhydraten maken je dik” – “ik ga vanaf nu geen brood meer eten” – ” ik neem geen pasta maar wel dagelijks avocado met feta én noten want zo val ik af” .. Als diëtiste hoor je dit wel vaker. Maar wat is nu eigenlijk wél waar? Zijn koolhydraten echt zo slecht?

Lees verder