Als we door de jaren heen gaan komen we vaak wel met onze kwaliteiten of valkuilen oog in oog te staan. Maar hoe lastig (of makkelijk 🙂 ) is het om deze kwaliteit of valkuil voor jezelf te bepalen?
Advertenties
Tag: Functional Training
Heb je koolhydraten nodig om blijvend af te vallen? #runnersworld
“koolhydraten maken je dik” – “ik ga vanaf nu geen brood meer eten” – ” ik neem geen pasta maar wel dagelijks avocado met feta én noten want zo val ik af” .. Als diëtiste hoor je dit wel vaker. Maar wat is nu eigenlijk wél waar? Zijn koolhydraten echt zo slecht?
Salade met kikkererwten van #followfitgirls
Salades, een combinatie erin zoeken is soms moeilijk. Het wordt vaak eentonig met dezelfde groenten, maar een salade met kikkererwten en rode biet is altijd een succes 🙂
Running in the rain ♡
Running in the rain – ik heb er een haat liefde relatie mee. Het kan allemaal zo veel erger lijken als je naar buiten kijkt en wanneer je dan uiteindelijk gaat lopen het als ZA-LIG ervaren. Maar het kan ook lijken dat je denkt “OK. Pussy. JUST GO”. En dat het dan wél echt redelijk tegen slaagt met de nodige windstoten erbij.
10 fitness fabels
Zoals overal, is er ook in de wereld van sport een grote hoeveelheid aan fabels. “Followfitgirls” plaatst even 10 fitness fabels bij elkaar waar ik hen in volg! 🙂
Intermittent fasting : I am a foodie
De website I’m a foodie en de makers van “eet als een expert” of “eet als een atleet” hebben zeer nuttige blog berichten/boeken. Deze keer ging het even over intermittent fasting voor gewichtsverlies.
Leiden supplementen met antioxidanten tot prestatieverbetering?
Megadoseringen vitamine C, quercitine, kersensap en nog heel veel meer supplementen die antioxidanten bevatten kom je tegen wanneer je een willekeurige drogist binnenloopt. Maar wat doen deze supplementen nu precies voor je prestatie?
