Quotes : good or bad for you?

We vergelijken ons allemaal wel eens met iemand op sociale media, iets wat we helemaal niet mogen doen eigenlijk. Want die persoon heeft misschien de volledige focus op een doel waarvoor jij slechts 20% van je tijd aan kan geven. Je kan zo goed als nooit een goede vergelijking maken. Dit is ook zo voor quotes. We plaatsen (of proberen) ons in een bepaalde quote. Dit kan ook zo zijn bij een quote waarvan we denken dat we dit graag zouden willen zijn/doen.

Lees verder

Advertenties

Planken voor hardlopers

Als hardloper steek je soms wat minder tijd in je krachttraining en helaas ook vaak in je core. Je bent moe van die lange duurloop of het was toch best wel een pittige interval training. Waarom de plank op deze manier een zeer efficiënte oefening kan zijn lees je hieronder!

Lees verder

GO GO GO!!

Ja, hier zijn we weer. Het is lang geleden hé? Een blog beginnen, ik dacht “och dat is toch niets, elke week iets posten”, niets was minder waar. Elk blog bericht nam enige tijd in beslag en ik begon het te verwaarlozen.. Maar vanaf nu heb ik een nieuwe drive, die me er hopelijk wel in doet slagen om toch regelmatig iets te posten!

Lees verder

Salad in a jar!

Het is praktisch en lekker, wat heb je nog meer nodig voor je salade ’s middags? Ik maak het zelf een dag op voorhand, of de ochtend zelf. Je kan zo je salade meenemen naar het werk en hoeft er daar geen tijd meer in te steken. ’s Middags even schudden met je jar en je salade is klaar, super handy!

Lees verder