Zorgen eiwitten voor het slapen gaan voor extra spiergroei?

Ik zie het vaak passeren op instagram story’s, mensen die voor het slapen gaan nog een halve pot yoghurt of kwark gaan eten. Vaak omdat ze zijn gaan sporten, vaak omdat ze denken er beter te van gaan slapen of misschien omdat er sprake kan zijn van extra spiergroei?

Lees verder